Resep Diet Kentang Menu Diet Efektif

Resep Diet Kentang Menu Diet Efektif – Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan , seringkali kesulitan untuk menjalankan diet . itu terjadi karena kebiasaan kita yang sering mengkonsumsi camilan yang kurang sehat dan makan tidak teratur . kurangnya waktu tidur dan olahraga itu juga sangat berpengaruh bagi anda yang ingin menurunkan berat badan . karena itu bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan disarankan untuk rutin olahraga minimal 3x dalam seminggu .

Namun bagi anda yang tidak sempat olahraga atau malas olahraga anda dapat mencoba menjalankan resep diet yang cukup ampuh seperti Resep Diet OCD Ala Deddy Corbuzier . karena dalam diet OCD ala Deddy ini kita tidak diharuskan untuk berolahraga . hanya saja kita harus mengatur jendela makan kita yang dimagsudkan boleh makan apapun dalam jangka waktu tertentu . resep diet ini cukup populer dan banyak yang berhasil untuk menurunkan berat badan .

Jika diet OCD dirasa kurang pas di dalam diri anda . anda juga dapat mencoba Resep Diet yang beberapa lalu kami bagikan yaitu 3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1 Kg . sebenarnya untuk menjalankan diet itu sangat mudah , hanya saja seringnya kita belum terbiasa menjalankannya sehingga merasa tersiksa . saya pernah mencoba diet alami dengan tidak makan nasi dalam seminggu . saya hanya minum air putih , makan buah-buahan , sayuran rebus ataupun daging rebus ( pokoknya makanan yang tidak berasa dan minuman yang tidak berasa ) .

Alhasil saya dapat menurunkan berat badan sekitar 5Kg dalam seminggu . Kuncinya jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat anda disarankan tidak mengkonsumsi nasi secara berlebih , bisa jadi malah jangan mengkonsumsi nasi sama sekali . namun hal ini sangat sulit bagi anda yang terbiasa para penikmat makanan . oleh karena itu anda dapat mengganti sang nasi putih dengan kentang panggang ataupun kentang rebus .

Resep diet kentang ini sangat efektif menurunkan berat badan . karena kita dapat merasa kenyang walaupun tanpa mengkonsumsi nasi . kenapa harus memilih kentang sebagai pengganti nasi ? karena kentang mengandung beberapa kandungan yang efektif menurunkan berat badan selama seminggu , penasaran ? simak baik-baik artikel resep diet kentang berikut ini .

Resep Diet Kentang Menu Diet Efektif

Resep Diet Kentang Menu Diet Efektif

Kentang Rebus Menu Diet Efektif Pengganti Nasi

 

  1. Mengkonsumsi Kentang Dapat Menahan Lapar

    Kandungan karbohidrat yang terbilang cukup tinggi pada kentang efektik dapat membantu anda menahan rasa lapar . ketika memulai Diet Kentang , cobalah dengan proses dipanggang agar kandungan lemaknya tidak terlalu tinggi dibandingkan dengan digoreng . jadi dapat membantu anda dalam menjalankan program diet yang efektif .

  2. Mengkonsumsi Kentang Dapat Menghilangkan Lemak

    Diet kentang panggang dapat menurunkan berat badan anda karena dapat menyerap lemak dan mengeluarkan lemak-lemak dalam tubuh anda lewat kotoran ( BAB ) .

  3. Mengkonsumsi Kentang Tinggi Kalori

    Kentang yang memiliki kalori yang tinggi selain dapat menahan rasa lapar , kentang juga dapat membuat anda tidak ingin mengambil makanan lain . hal ini karena sari pati atau daging kentang telah memenuhi perut anda .

  4. Mengkonsumsi Kentang Memberi Energi

    Dibandingkan mengkonsumsi sayuran , kentang dapat memberikan energi yang lebih banyak . energi ini dapat dimanfaatkan untuk melakukan olahraga seperti berjalan santai ataupu bersepeda .

  5. Mengkonsumsi Kentang Banyak Vitamin

    Kandungan kentang yang terkenal akan vitamin c dan vitamin B6 nya sangat membantu anda untuk selalu fit dan segar . selain karbohidrat , tubuh juga memerlukan vitamin untuk membantu menurunkan berat badan anda .

  6. Mengkonsumsi Kentang Kaya Akan Serat

    Kentang yang terkenal mengandung serat yang tinggi sehingga akan memudahkan proses pencernaan anda . hal ini yang akan membantu anda untuk menurunkan berat badan secara efektif .

  7. Mengkonsumsi Kentang Kaya Akan Air

    Makanan yang mengandung banyak air seperti kentang dapat membantu anda mengusir rasa lapar . maka dari itu kentang sangat efektif untuk membantu anda menurunkan berat badan .

Berikut Diet Kentang Yang Dapat Anda Pratekkan

Resep Diet Kentang Menu Diet Efektif

Kentang Panggang Untuk Diet

Resep Diet Kentang 1 :

Langkah awal , potong kentang dengan ukuran kecil , lalu panggang dalam oven hingga berubah warna menjadi cokelat keemasan . anda dapat mengkonsumsi dengan tanpa tambahan bumbu apapun . Diet ini dapat anda lakukan selama seminggu dan jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi air putih secukupnya .

Resep Diet Kentang 2 :

Anda dapat memanggang empat atau enam kentang dalam ukuran sedang dengan minyak zaitun dan sedikit garam . pola makan diet ini dapat anda lakukan dalam satu minggu sekali .

Resep Diet Kentang 3 :

Anda dapat ambil tiga kentang yang sudah direbus , kemudian hancurkan menggunakan sendok makan . setelah itu panggang kentang rebus tersebut dengan tambahan jahe dan bawang putih . kenapa harus menggunakan jahe dan bawang putih ? karena kedua rempah tersebut dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh anda .

Jangan Lewatkan : 3 Resep Diet Sehat Turun 10Kg Secara Alami
3 Resep Diet Turun 10Kg Dalam Seminggu
7 Resep Diet Sehat Seminggu Turun 5 Kg

Kunci dalam menjalankan diet atau program menurunkan berat badan yang efektif , anda juga harus benar-benar dapat menahan emosi dan hawa nabsu makan untuk mengkonsumsi makanan kesukaan anda . cobalah hidup sehat untuk segera menurunkan berat badan secara sehat dengan menjalankan Resep Diet Kentang yang kami bagikan kali ini . kami yakin , jika anda melakukan dan menjalankan Resep diet kentang ini anda dapat mendapatkan tubuh ideal anda . selalu semangatlah untuk hidup sehat dengan mengkonsumsi kentang sebagai pengganti nasi .

Selamat mencoba Resep Diet Kentang Menu Diet Efektif ini , semoga dapat membantu anda dalam mendapatkan tubuh ideal impian anda . terimakasih sudah membuka resephariini , semoga resep-resep yang kami bagikan dapat bermanfaat . sampai bertemu diartikel resep diet selanjutnya 🙂

Loading...