Resep Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

Resep Diet OCD Ala Deddy Corbuzier – Bagi anda yang memiliki berat badan berlebih, diet memang seringkali terasa menyiksa. Bagaimana tidak, selain tidak bisa makan makanan kesukaan yang berlemak dan memiliki kandungan karbohidrat yang banyak, untuk menjalankan diet sendiri kita juga harus benar-benar mengontrol makan. Malah sering kali harus makan yang itu-itu terus, makanan yang tidak ada rasanya dan menghidari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.

Dalam program diet biasanya Anda harus menahan keingin menyantap menu kesukaan anda. Awalnya sih oke-oke saja, berat badan bisa turun, tapi jika di jalanin terus menerus lama-lama bosan dan ingin kembali ke pola makan yang enak. Dan akhirnya berat badan yang kemarin turun, jadi naik kembali. Wah, kalau kayak gini rasanya diet yang sudah dijalankan terasa sia-sia.

Rasanya ingin berharap ada diet yang tetap dapat makan enak, tak perlu minum obat atau suplemen atau makanan diet, dapat melakukan olahraga dirumah, aman untuk wanita, badan lebih sehat dan kalau bisa sih gratis tanpa keluar biaya sama sekali. Dipikir-pikir rasanya mustahil, mungkin ini adalah impian banyak orang yang memiliki berat badan berlebih. Apakah memang ada? Jawabannya… ADA !!

Pernah mendengar Resep Diet OCD Ala Deddy Corbuzier? Diet OCD mungkin sudah terdengar cukup lama ditelinga kita. Bahkan cara diet ala Master Mentalist Deddy Corbuzier untuk saat ini menjadi salah satu CARA DIET yang paling popular dan paling banyak orang-orang aplikasikan ke dalam program dietnya. Hal ini memang tidak dapat kita pungkiri karena sudah banyak pengakuan dari mereka yang pernah membuktikan perubahan dari cara diet ini.

Berikut Testimoni Pelaku OCD : sumber:twitter.com/corbuzier/vemale.com

ocd
Testimoni Diet OCD

Seperti namanya, diet OCD ini adalah diet yang dilakukan oleh Deddy Corbuzier dan disebarluaskan dalam bentuk ebook yang diedarkan secara gratis.

Baca juga: Resep Diet Pisang Sehari Turun 1 kg

Dalam ebook Resep Diet OCD yang ditulis oleh Deddy Corbuzier, pola diet yang diterapkan adalah metode yang sudah sangat lama ada di Negara China dan sudah terlupakan. Padahal jika kita lihat dan telusuri bahwa diet OCD ini sangat efektif dalam hal menurunkan badan secara cepat dan dapat membuat tubuh pelakunya lebih sehat.

Cara Menjalankan Diet OCD

Diet OCD menerapkan sistem puasa dan jendela makan. Maksud jendela makan disini adalah waktu dimana anda boleh makan apa saja sepuasnya.

Resep Diet OCD Ala Deddy Corbuzier
Diet OCD Ala Deddy Corbuzier
  • Pertama, adalah jendela makan 8 jam dan puasa 16 jam. Anda makan dari jam 12 siang hingga jam 8 malam. Disini anda boleh makan apa saja di jam tersebut. Anda bebas makan apapun yang anda suka, tetapi kami ingatkan anda jangan rakus dan berlebihan. Dan diluar jam tersebut anda harus puasa, namun boleh minum air putih sesuai dengan kebutuhan (tidak boleh ada kalorinya).
  • Kedua, adalah jendela makan 6 jam dan puasa 18 jam. Disini anda boleh makan dari jam 12 siang hingga jam 6 sore saja. Peraturannya sama seperti jendela makan pertama 8 jam.
  • Ketiga, adalah jendela makan 4 jam dan puasa 20 jam. Seperti jendela makan 8 jam dan 6 jam, disini anda boleh makan dari jam 12 siang hingga jam 4 sore saja. Atau boleh juga mulai makan jam 2 siang hingga jam 6 sore. Dalam hal ini, anda dapat atur waktunya sesuai dengan kebutuhan anda. Peraturannya sama seperti jendela makan 8 dan jendela makan 6.
  • Dalam Cara Diet OCD ada juga sistem puasa 24 jam. Tetapi hal ini tidak dilakukan setiap hari. Anda bisa melakukannya satu minggu sekali hingga 3 kali dalam seminggu. Dalam resep diet puasa 24 jam ini, anda juga harus memperhatikan kondisi tubuh anda, jangan terlalu dipaksakan karena hal ini tidak baik untuk kesehatan. Yang pasti jendela makan dan puasa 24 jam ini fleksibel, anda dapat atur watunya sesuai dengan keburuhan.

Mungkin anda bertanya-tanya, jika Diet ODC ini dilakukan harus jam 12 siang, berarti tiap hari tak boleh sarapan dong? Yup, jawabannya adalah diet OCD ini memang tidak melarang anda untuk makan malam, namun anda tidak boleh sarapan. Memang banyak kontroversi seputar hal ini, namun dalam ebook OCD dijelaskan mengapa sarapan dilarang dalam diet OCD. Sebenarnya masih banyak hal-hal lain seputar diet OCD dalam 76 halaman ebook yang ditulis ole Deddy Corbuzier.

Walaupun ada beberapa kontroversi seputar diet OCD ini, namun banyak pelaku Diet OCD yang mengirimkan testimoni dalam Twitter milik Deddy Corbuzier bahwa mereka berhasil menurunkan berat badan dan membentuk tubuh ideal. Untuk memberi bayangan kepada anda soal diet OCD ini, kami akan memberikan beberapa contoh diet OCD yang dilakukan oleh pemilik sang diet OCD ini yaitu Deddy Corbuzier seperti berikut ini.

Baca juga: Contoh Menu Diet Keto Dalam Seminggu

Contoh Diet OCD Yang Dilakukan Deddy Corbuzier

  • Pada minggu pertama Deddy Corbuzier menjalankan jendela 1 yaitu 6 jam waktu makan dan sisanya puasa (diet ini terlalu mudah menurutnya).
  • Pada minggu kedua Deddy Corbuzier sudah memasuki jendela makan 4 jam waktu makan dan sisanya puasa (pada metode ini Deddy pernah sekali mengalami kegagalan dan mengulangi kembali ke jendela makan pertama, namun segera kembali ke 4 jam waktu makan lagi).
  • Pada minggu ketiga, Deddy sudah masuk jendela makan 24 jam puasa dan dilakukan seminggu sekali disela-sela menjalankan jendela makan 4 jam.
  • Pada minggu keempat hingga sekarang Deddy menjalankan pola puasa 12 jam 2 kali dalam seminggu. Dengan 4 jam waktu makan dan selebihnya puasa.

Untuk ke empat metode di atas dapat dilakukan secara fleksibel. Kadang Deddy melakukan hanya sekali puasa 24 jam dalam seminggu. Sisanya adalah metode 6 jam pola jendela makan. Kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jeda makan dan sebagainya.

Dan perlu anda ketahui juga bahwa dengan menjalankan metode Diet OCD ini Deddy Corbuzier tidak perlu melakukan olahraga di GYM dengan keras, melakukan Cardio maupun sit-up yang melelahkan. Namun ia hanya melakukan olahraga ringan sebelum buka puasa.

Oh iya, yang dimaksud puasa disini anda tidak boleh makan apapun kecuali minum air putih ya..

Jangan Lewatkan : 3 Resep Diet Sehat Turun 10 kg Secara Alami

Demikian sedikit penjelasan tentang Resep Diet OCD, Metode Cara Diet OCD serta penerapannya. Karena dalam penerapan diet ini menghindari yang namanya sarapan pagi yang sangat disarankan saat usia pertumbuhan, maka dari itu metode Diet OCD ini sebaiknya hanya dilakukan oleh orang dewasa.

Tidak ada satupun teori diet yang menjamin penggunanya mendapatkan hasil yang maksimal, karena semua tergantung dari pemahaman dan kerja keras, serta kesungguhan pelaku dalam melawan genetika pelaku.

Selamat mencoba Resep Diet OCD Ala Deddy Corbuzier yang kami bagikan kali ini. Semoga dengan mengikuti dan menjalani proses diet OCD Ala Deddy Corbuzier ini anda dapat mendapatkan tubuh ideal sesuai yang anda inginkan.

Terimakasih sudah mengunjungi resephariini.com, silahkan cek resep diet lainnya di dalam kategori Resep Diet. Sampai bertemu di artikel resep diet selanjutnya.

Loading...